2012天津马拉松 天津今年有马拉松比赛吗
2012天津国际马拉松比赛地点，请问跑马拉松的冠军有奖金吗？是多少？2012年天津国际马拉松赛限行路段，半马8天夺两冠，业余女跑者是怎么办到的？2015年马拉松赛程表，中国在各个地方举办的国际马拉松比赛是什么性质的？
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天津今年有马拉松比赛吗
百度百科中有2012天津“武清开发区杯”国际马拉松赛的介绍，地址http://baike.baidu.com/view/8490870.htm
参考资料有路线图
马拉松赛有奖金吗
有奖金，不同的马拉松比赛奖金数是不同的。2012年扬州马拉松赛：前3名的奖金分别为10万元、4万元和3万元人民币；现在全国大大小小的城市，每年都会举办马拉松，而对于参赛者来说，挑战自己，享受体育赛事，展示我们的体育精神，当然也希望通过马拉松了解一座城市。一个赛事做得好不好，用心不用心，参赛者是可以感受到的！我想扬州马拉松，做到了！而且还让很多人了解了这座城市的历史。从早上八点起跑开始，沿途几十公里密密麻麻都是围观喊加油助威的呼声，那种热忱和真挚简直令人感动。
天津国际马拉松多少人参赛
5月19日在天津蓟县黄崖关举办了一次
5月26日在天津武清开发区将举办一次
女子半马成绩对照表业余
5月15号天津国际马拉松，5月21号营口鲅鱼圈国际马拉松，5月22日大连国际马拉松，你可能参加过其中一个，也可能参加过两个，但是这位牛人在8天内参加了3个半程马拉松并且取得了2冠1亚的成绩，如此开了挂的表现应该也没别人了。
今天，就是今天！！她将背靠背参赛秘籍全盘托出，看完下文，不用再担心自己无法应付背靠背比赛。
陈林明采访语录：
1.“我从开始到现在都反对全马背靠背，半马我觉得可以去尝试一下，给自己增加经验。”
2.“业余跑者最大的问题就是不练不练，一下跑个几十公里”
3.“成绩的要在训练中提高，比赛只是展现训练成果”
4.“背靠背最重要的是饮食和休息”
“我从开始到现在都反对全马背靠背”
不要以为背靠背取得这么好成绩的陈林明一定有很多经验，这其实也是她第一次参加这类比赛，“最开始参加背靠背的目的就是想体验下有多难，很多业余跑者喜欢参加背靠背，还是全马的背靠背，我从来没试过。”
至于为什么反对全马背靠背，陈林明说道“太累了，全马下来蛋白质、肌纤维消耗很大，全马30KM后大多数人就会跑崩。原因就是能量不足，能量不足的时候身上的蛋白质、肌肉都很跟着被消耗掉，跑完之后第二天、第三天会特别特别酸。有的人会说比赛之后要立刻排酸跑，我认为没有意义。全马之后彻底休息三天，走走、按摩就行了，身体酸是因为身体被消耗掉了，没有所谓的排酸跑。”
背靠背第一场——找节奏
第一场，5月15号的天津马拉松，陈林明给自己任务就是找比赛的节奏。“我的计划是上半年通过短程的，10km、半马去培养自己速度感、节奏感，希望下半年全马的比赛中，有比去年更好的表现。
在访谈过程中，可以感受到陈林明是个很有计划的人。“因为是业余训练，平时训练没法达到特别高的训练强度，需要以赛代练的方式在比赛中刺激自己的身体。所以第一场天津马拉松，我就是去找比赛的节奏。”
除了节奏，在马拉松比赛中，节能也是必不可少的，而节能方式就是要稳定。“一个是动作上的稳定，一个是心理上的稳定。通过这两者去促进身体内环境的稳定状态，这样才能更大地节能。”
在比赛过程中，陈林明自己也的确是这么做的。“天津马拉松中除了开始要穿过人群，之后的第一件事就是去找比赛的感觉，不管是落后还是靠前，尽量都让自己平静下来，以固有的训练节奏跑完整个比赛。”“最后一公里多点，我感觉体力还很充分，所以最后一公里我可以冲的很快。在更早的一场比赛中，节奏乱、心理上也有压力，很快疲劳就跑崩了。所以天津比赛中，我就尽快调整状态，找自己应该有的节奏”。
赛后恢复第一点——饮食要及时！
不管是半马还是全马，尤其对于全马比赛，陈林明特别强调了饮食的重要性。“身体大量消耗，如果再不吃东西，会继续消耗。训练中也是一样的，很多跑友在跑完30多km，很累很累，不吃东西，那就错了，那个时候吃东西是第一位的。开始吃不进去的话，可以通过运动饮料、香蕉、水果补充。一两个小时舒服点后可以进行主食的摄入。”为了避免运动后第一天损伤的加重，陈林明建议在第二天可以通过走路、按摩、热水浴等促进血液循环。
由于陈林明比赛的日程是15日、21日及22日，她把后两场背靠背比赛作为重点，因此，在第一场比赛后，就可以按正常的赛后恢复进行。第1天按按摩，第2天走一走，第3、4天慢跑30-40分钟，做些技术训练，第5天熟悉赛场。
后勤工作很关键
对于缺乏比赛经验的人，往往将重心放在了比赛上，而忽略了后勤工作。而对于背靠背，比赛间隔时间短，因此交通、住宿等后勤的事情一定要提前安排好，不能在比赛快到了才去想，会消耗很多的精力。比赛起点、终点、参赛跑的领取都要提前考虑完，最好写个行程单，几点到哪里都订好，全部做好功课。
提前做好后勤准备，是顺利参加比赛的前提。“第三场到了大连之后，因为前一天21号的比赛腿很酸，走路发软，这时候我就会去做一些舒缓的按摩，因为刚比完赛，第二天还有比赛，如果做强硬的按摩，肌肉反而会变得更僵硬。因为之前都安排好了行程，所以这时候吃完饭就可以安心地睡觉休息了。”
业余跑者该如何应对背靠背呢？
在平时训练中要做到循序渐进。业余跑者一个月大约200公里左右的跑量，如果没有到达这个量，陈林明建议不要参加全马。
平时训练中，最忌讳2、3天不跑，突然跑30多公里，这样更容易受伤。可以跑个10公里、20公里、再跑10公里，效果更好也不容易受伤，循序渐进的增加跑量。
据陈林明介绍，他们平时一个月要跑400公里，这400公里不是每天一样的距离，而是今天、明天跑10公里，后天、大后天连着跑20多公里，这样训练中会有负荷量的刺激。如果每天用同样的方式训练，比赛成绩虽然会不错，但是不会很好。因为每天一样的训练方式，身体适应后，再以同样的方式，身体就无感了，不会形成更高成绩的刺激。所以有的人跑了2年、3年跑到3小时，跑4年、5年还是3小时，就是因为没有形成更高的新的刺激。
“厌跑了，就休息”
跑得多了，难免会产生厌跑情绪，陈林明也不例外，那我们应该如何避免这种情绪呢？“不要让自己跑太多，该休息就让自己休息。我在连续参加好几场比赛后，还是不停地、大量地训练，突然间我就不想跑了，就彻底休息了一周。休息的时候，内心很矛盾，所以训练时不要把自己逼到厌跑的程度上。”
“厌跑还有一种是产生了惰性，这时候可以通过外界寻求一些刺激。比如约几个跑友一起跑，听些音乐，让自己尽快到运动的状态中。”
受伤主要因为以下三种情况
1.受伤因为跑量突然累积。业余跑者可能会在短时间进步特别快，一高兴就拼命跑，这时候是最危险的。因此在最开始的3个月，跑量不要突然增加，还要交叉进行基础训练，做更全面提高。
2.水平高了之后，一段时间不跑，觉得自己能达到高水平，因此突然去跑，也会造成受伤。这时候由于一段时间没有锻炼，体能下降。这时候应该先给自己3-5天的适应、过渡，让自己状态回到最好的时候。
3.赛后也容易受伤。陈林明对这点就有着切身体会，跑完北马之后觉得自己身体没事，但在跑了两次之后由于跑量累加，造成了髂胫束受伤。
以上这三点都是因为跑量的突然累加，因此在平时跑步过程中，切记勿突然增加跑量，以免造成损伤。
后记：采访当天的下午，陈林明就奔赴怀柔，准备参加周六的越野赛。后来从她的朋友圈得知，她在这场比赛中又获得了冠军。我一直都相信，成功总是留给像陈林明这样有准备的人。希望在下半年的比赛中，可以听到更多陈林明取得佳绩的喜讯。
国际马拉松赛程时间
2015年全国马拉松赛事时间表（3.21跑马人整理）
01/01 深圳大鹏新年马拉松 深圳
01/03 厦门国际马拉松 厦门，福建
01/11 海口马拉松 海口, 海南
01/18 金门马拉松 金门, 台湾
01/18 商丘首届万人马拉松大赛 商丘, 山东
01/25 渣打香港马拉松 香港
03/15 无锡国际马拉松赛 无锡, 江苏
03/22 福州12小时超级马拉松 福州
03/22 重庆国际马拉松 重庆
03/29 郑开国际马拉松赛 郑开大道, 郑州, 河南
03/29 南京山地马拉松 南京, 江苏
03/29 苏州环金鸡湖国际半程马拉松 苏州， 江苏
04/18 成都青城山—都江堰双遗马拉松 青城山,都江堰, 成都, 四川
04/19 扬州鉴真国际半程马拉松 扬州， 江苏
04/19 金山岭长城马拉松赛 金山岭长城, 北京
04/19 义务半程马拉松赛 义务， 浙江
04/25 兰陵国际半程马拉松 兰陵， 山东
04/26 黄河口（东营）国际马拉松 东营， 山东
04/26 太湖图影半程马拉松 湖州， 浙江
05/09 大连国际马拉松 大连
05/17 营口鲅鱼圈马拉松 营口，辽宁
05/17 横店半程马拉松 金华， 浙江
05/31 丹东鸭绿江国际马拉松 丹东， 辽宁
05/31 秦皇岛国际马拉松 秦皇岛， 河北
06/13 兰州国际马拉松 兰州
06/28 贵阳国际马拉松 贵阳， 贵州
07/03 铁木真国际草原马拉松极限挑战赛 西乌珠穆沁旗, 锡林郭勒盟, 内蒙古
07/12 兴凯湖马拉松 鸡西， 黑龙江
07/19 张家口·康保草原湿地国际马拉松 张家口， 河北
08/15 凉都六盘水夏季国际马拉松 六盘水， 贵州
08/15 乌兰察布国际马拉松 乌兰察布， 内蒙古
09/05 和龙国际半程马拉松 和龙 ，吉林
待定 太原国际马拉松 太原， 山西
09/19 山东潍坊峡山国际乡野马拉松赛 潍坊， 山东
09/19 衡水湖国际马拉松 衡水， 河北
09/22 贵州黄果树国际马拉松 安顺， 贵州
09/26 云南水富国际半程马拉松 水富， 云南
10/10 巴中国际马拉松 巴中， 四川
10/11 敦煌国际马拉松 敦煌， 酒泉， 甘肃
10/20 连云港国际马拉松 连云港， 江苏
10/25 合肥环巢湖国际马拉松 合肥，安徽
待定 北京马拉松 北京
待定 天津国际马拉松 天津
11/01 杭州国际马拉松 杭州
11/08 上海国际马拉松 上海
11/6－11/8 贵州环雷公山超100公里跑国际挑战赛 黔东南，贵州
11/08 西昌邛海湿地国际马拉松 凉山，四川
11/20 海口国际沙滩马拉松 海口， 海南
待定 武夷山国际马拉松赛 武夷山，福建
12/06 广州国际马拉松 广州
12/06 深圳国际马拉松 深圳
12/12 南宁国际半程马拉松 南宁，广西
12/20 海南儋州国际马拉松 儋州，海南
待定 珠海国际半程马拉松 珠海，广东
中国最大的国际马拉松比赛
我国举办的国际马拉松正式比赛有北京国际马拉松赛、上海国际马拉松赛、大连天津市举办过天津市民国际马拉松赛，是地方性的赛事。
